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亚博网站信誉有保障的: 中年人要懂的适应情况控制理论:不是改变情况而是更多要改变自己

 


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本文摘要:人的差异不在于身高外貌这些生理外表,都知道在于心理思维差异。

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人的差异不在于身高外貌这些生理外表,都知道在于心理思维差异。由此来说,讨论中年人思维特征是什么,这是首要问题。

一般而言,成人后的青年期思维已经高度成熟化了,体现为辩证思维高度,而中年人更是接受社会鞭打磨炼,这个方面到达成熟。固然,这是理论化,也是心剃头展归纳综合化,详细到个体差异会很是庞大,好比四十岁年事还是幼儿自我中心主义出不来,或者陷入童年期二元对立思维只有对立而无统一,再或者是青春期的外向激动不行宽容别人。由此通过适应情况的控制理论来做个理论剖析。

心理学认为控制是人类生长的中心主题。用一句话说,“要么控制别人要么被别人控制”,这里把别人换成情况越发合适。控制理论认为,每小我私家都有两种控制方式来适应情况:低级控制和次级控制。

低级控制就是通过改变情况来适应情况,而次级控制则是通过改变自己来适应情况。二者目的的都是为了更好适应现实,只不外手段划分指向外面和内在。

举例说,我们被人欺负,首先还击对方,这就是低级控制,战争就是典型的低级控制方式,古往今来的暴力方式森林规则也是如此。也可以说,低级控制是本能的反抗,或者征服,是比力谁的拳头硬,是原始方式改变情况和他人。而次级控制则是用大脑来控制情况,首先就是改变自己本能方式与对手动手,而是越发心理方式,显得文明方式攻击对方,或者自我妥协也未尝不行,所谓好汉不吃眼前亏。

这里要明确,遇到问题时候,能改变别人就别改变自己,可是如果不能就要改变自己,目的都是为了适应情况。这就是那句话,“不能改变情况就要适应情况”。

最要紧的是区分能力,区分自己能改变情况还是只能改变自己,这就是著名祈祷词说的三颗心,即勇敢改变、平静接受、智慧区分。中年人世界,风风雨雨之后,其实更多是改变自己来适应情况,因为顽强于改变情况可能会有频频乐成,可是更多外部情况不能被我们改变。

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换句话说,正因为改变外部情况不行能,才会学习心理学改变自我。如何改变自我呢?2个措施,即向外和象征。向外就是一般说的初次控制,直接发泄情绪,试图改变情况。

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好比你骂我一句,我骂你两句。象征则意味着换个方式处置惩罚情绪,你骂我一句,我象征骂你。

好比电视剧饰演的,被人欺负了就扎个小人写上这人名字扎针诅咒,这也是次级控制。象征方式处置惩罚情绪和问题,是需要掌握和体会的。

最后要思考的是,为何强调中年人要注重这个情况控制理论,因为青年期容易激动,向外改变情况,中年人接受现实,更多接纳改变自我方式适应现实。好比,经常跳槽者叫做“青鸟综合征”,总是希望改变单元适应情况,由此遐想到念书这个事情,许多人看书看似许多,不外总是翻看几页不了了之,这样看100本远不如把一本书看100遍。中年人要做的是,增强深度思维,注重一门深熏,通过自我意识思考和改变调适自我,更好的适应这个欠好不坏原本就是自然和谐的外部世界。


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